Descubre la Vitalidad a Través del Yoga
Programas de yoga especializados para adultos mayores. Mejora tu flexibilidad, fortaleza y equilibrio con técnicas suaves y efectivas diseñadas para tu bienestar integral.
Flexibilidad Mejorada
Posturas suaves que incrementan gradualmente tu rango de movimiento y flexibilidad corporal.
Equilibrio Perfecto
Ejercicios específicos que fortalecen tu centro de gravedad y mejoran la estabilidad corporal.
Mente Serena
Técnicas de respiración y meditación que promueven la calma mental y reducen el estrés.
Fortaleza Corporal
Desarrollo gradual de la fuerza muscular adaptado a las necesidades de cada individuo.
Bienestar General
Un enfoque integral que mejora tu calidad de vida y promueve un envejecimiento activo y saludable.
Energía Renovada
Incrementa tus niveles de energía y vitalidad para disfrutar plenamente de cada día.
Nuestra Historia de Éxito
Una trayectoria sólida dedicada al bienestar y la vitalidad de adultos mayores a través del yoga especializado.
Más de 2000
Participantes Satisfechos
Adultos mayores han transformado su calidad de vida a través de nuestros programas especializados de yoga.
98%
Índice de Satisfacción
Nuestros participantes reportan mejoras significativas en flexibilidad, equilibrio y bienestar general.
15 Años
De Experiencia Especializada
Dedicados exclusivamente al desarrollo de programas de yoga adaptados para adultos mayores.
Confianza y Resultados
Nuestro enfoque personalizado y científicamente respaldado garantiza una experiencia segura y efectiva para cada participante.
Construye Tu Plan Personalizado
Elige el plan base que mejor se adapte a ti y personalízalo con módulos adicionales según tus necesidades específicas.
Plan Base - Fundamentos del Yoga
Incluye:
- 2 clases grupales por semana
- Evaluación inicial personalizada
- Material didáctico básico
- Seguimiento mensual
Módulos Adicionales Disponibles
Sesiones Individuales
Una sesión personalizada semanal con instructor dedicado
Yoga Terapéutico
Técnicas especializadas para condiciones específicas
Meditación Guiada
Sesiones semanales de meditación y técnicas de respiración
Nutrición Complementaria
Guía nutricional adaptada a tu práctica de yoga
Costo Total Estimado
Consejo del Día
Descubre cada día una nueva forma de mejorar tu bienestar
Respiración Consciente Matutina
Comienza cada día con 5 minutos de respiración profunda. Inhala durante 4 segundos, mantén el aire por 4 segundos y exhala lentamente por 6 segundos. Esta práctica simple oxigena tu cuerpo y calma tu mente para un día más equilibrado.
Programa de Fidelidad
Acumula puntos con cada práctica y canjéalos por beneficios exclusivos en tu camino hacia el bienestar.
¿Cómo Funciona?
Gana Puntos
Cada clase te otorga 10 puntos. Las sesiones individuales valen 25 puntos.
Acumula Beneficios
Tus puntos se acumulan automáticamente mes a mes sin caducar.
Canjea Recompensas
Utiliza tus puntos para obtener descuentos y servicios adicionales.
Recompensas Disponibles
Clase Gratuita
Una sesión grupal sin costo
Sesión Individual
Una hora de atención personalizada
Kit de Accesorios
Mat, bloques y correa de yoga
Descuento 20%
En tu próximo mes de clases
Calculadora de Ahorro
Plan Mensual
8 clases × 10 pts = 80 pts/mes
Plan Trimestral
240 puntos = 1 sesión gratis + descuento
Plan Anual
960 puntos = Kit completo + múltiples beneficios
Calculadora de Bienestar Personal
Responde unas simples preguntas y recibe recomendaciones personalizadas para tu práctica de yoga.
1 Información Personal
2 Objetivos de Bienestar
3 Preferencias y Limitaciones
Tu Recomendación Personal
Programa Recomendado: Bienestar Integral
Plan base + Meditación Guiada + Sesiones Individuales
Basado en tu perfil, recomendamos un enfoque integral que combine clases grupales para la socialización con sesiones individuales para atención personalizada.
Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre nuestros programas
¿Es seguro el yoga para adultos mayores?
Absolutamente. Nuestros programas están específicamente diseñados para adultos mayores, con posturas adaptadas y modificaciones según las necesidades individuales.
Todos nuestros instructores están certificados en yoga para tercera edad y cuentan con experiencia en anatomía y fisiología del envejecimiento.
¿Qué nivel de flexibilidad necesito para comenzar?
No necesitas ningún nivel específico de flexibilidad para comenzar. El yoga es una práctica progresiva que se adapta a tu condición actual.
Comenzamos con movimientos suaves y gradualmente avanzamos según tu ritmo personal. La flexibilidad se desarrolla con la práctica constante.
¿Con qué frecuencia debo practicar?
Recomendamos 2-3 sesiones por semana para obtener beneficios óptimos. Esta frecuencia permite que tu cuerpo se adapte gradualmente y se recupere entre sesiones.
Para principiantes, comenzar con 2 clases semanales es ideal, pudiendo aumentar gradualmente según tu comodidad y progreso.
¿Qué debo traer a mi primera clase?
Para tu primera clase solo necesitas ropa cómoda que permita el movimiento y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todos los accesorios necesarios.
Recomendamos usar ropa en capas para ajustar la temperatura según te sientas durante la práctica.
¿Puedo practicar si tengo limitaciones físicas?
Por supuesto. Nuestros instructores están capacitados para adaptar las posturas y ejercicios según las necesidades específicas de cada persona.
Ofrecemos modificaciones para diferentes limitaciones y trabajamos contigo para crear una práctica segura y beneficiosa.
¿Cuándo veré resultados?
Muchos estudiantes notan mejoras en su bienestar general y relajación desde la primera sesión. Los beneficios físicos como mejor flexibilidad y equilibrio suelen verse en 2-4 semanas.
Con práctica constante, las mejoras en fuerza, postura y bienestar mental se desarrollan progresivamente durante los primeros meses.
¡Comienza Tu Transformación Hoy!
Déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo dentro de las próximas 24 horas para agendar tu clase de prueba gratuita.